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Questions-Réponses
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*Bonjour J’espere Que vous allez bien . Qu es ce qui est mieux, l’huile végétale de lin et de chia bio ou bien les graines. J’ai du mal à me décider. Merci 😊
    Bonsoir,

J'imagine que votre question porte plus sur l'aspect alimentaire ! 
Je vous dirais qu'il est intéressant d'utiliser les deux : lin et chia et d'alterner entre graines et huiles.
En effet les graines apportent en plus des fibres et des minéraux (calcium, fer) que l'huile n'a pas. Les graines de Lin ont un effet laxatif, il est donc recommandé d'en consommer en petite quantité et d'alterner avec l'huile justement.
Et les huiles en des compositions en acides gras différentes, celle de chia est plus concentrée en oméga 3 par exemple ! 

A bientôt
 
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