Peau grasse et excès de sébum comprendre, réguler et rééquilibrer naturellement
La peau grasse se reconnaît à son aspect brillant, ses pores dilatés et une tendance accrue aux imperfections. Ce déséquilibre est causé par une surproduction de sébum, souvent aggravée par des soins inadaptés, une routine trop décapante ou des facteurs hormonaux. Pour rétablir l’équilibre, il est essentiel d’adopter une routine naturelle basée sur des actifs régulateurs, non comédogènes et apaisants. Une approche douce mais ciblée permet de réduire l’excès de sébum, de matifier le teint et de limiter les boutons sans agresser la peau.
Dans cet article, explorez les causes de la peau grasse, les erreurs fréquentes et les solutions naturelles pour rééquilibrer votre peau durablement.
Temps de lecture : 14 min
Mis à jour le 03/10/2023
Qu’est ce qu’une peau grasse ?
La peau grasse définit un type de peau qui se caractérise par une surproduction de sébum, ou hyperséborrhée, par les glandes sébacées.
Celles-ci sont plus ou moins nombreuses selon les parties du corps. Elles sont présentes sur le corps à raison de 100 glandes par cm² ; en moyenne. Alors que sur le visage, on en dénombre 400 à 900 par cm², avec une prédominance sur la zone médiane du visage : c'est-à-dire au niveau du front, du nez et du menton.
C'est pourquoi l'excès de sébum est souvent localisé au niveau de la zone T chez les peaux mixtes mais peut s'élargir sur les joues dans le cas des peaux grasses.
La conséquence de cet excès de sébum se traduit, au niveau de l'épiderme, par une peau luisante et des pores dilatés visibles. A cela peuvent s'ajouter des imperfections cutanées comme des points noirs, des boutons, mais ce n'est pas systématique.
Comment savoir si vous avez la peau grasse ?
Ce qui permet d'identifier une peau grasse est la présence de pores visibles sur l'ensemble du visage. C'est à dire non seulement au niveau de la zone T (caractéristique des peaux mixtes), mais aussi au niveau des joues et des pommettes.
On perçoit également la présence de filaments sébacés, de couleur jaunâtre à grisâtre : ils sont composés de sébum, de débris de cellules mortes et d'un mélange de bactéries naturellement présentes en surface de la peau.
Des zones de brillances dues à l’excès de sébum, peuvent apparaitre au cours de journée.
Enfin, les peaux grasses présentent souvent un grain de peau épais et irrégulier.
Cependant son avantage considérable est qu’elle se ride peu et garde une certaine fermeté : elle vieillit mieux !
Pour vous aider à déterminer votre type de peau, je vous invite à consulter cet article : Comment connaître son type de peau ?
Quel est le rôle du sébum ?
Le sébum est une substance huileuse, composée de glycérides, d'acides gras, de cires, de squalène et d'esters de cholestérol dont la synthèse est influencée par la génétique mais aussi par nos hormones.
Ce complexe lipidique est naturellement sécrété par les glandes sébacées situées dans le derme. Le sébum remonte ensuite vers l'épiderme par le canal excréteur pour s'écouler en surface de la peau, par un pore.
Donc plus la quantité de sébum fabriquée est importante, plus les pores vont se dilater pour permettre l'écoulement.
Pour autant, chercher à assécher la production de sébum n'est pas la bonne stratégie puisque celui-ci est vital pour la protection de notre épiderme.
En effet, il :
- contribue à l'équilibre du microbiote cutané,
- forme avec la sueur, le fameux film hydrolipidique qui recouvre la couche cornée, et dont le rôle est de protéger la peau des agressions extérieures et de maintenir une hydratation optimale (en limitant l’évaporation de l’eau présente au sein des tissus cutanés).
- participe à la lutte contre les radicaux libres et le stress oxydatif, car le sébum contient de la vitamine E : un puissant antioxydant.
- et il permet aussi d'assouplir et adoucir l’épiderme.
Le sébum est donc un élément clé dans la protection de notre épiderme puisqu'il joue un rôle essentiel et indispensable à une peau saine, en pleine santé.
Certes, une surproduction de sébum peut engendrer des imperfections, mais pour autant un manque de sébum conduira à une sécheresse de la peau, des inconforts et une fragilité puisque le film hydrolipidique se retrouve déficient et ne joue plus son rôle de barrière naturelle.
Il est ainsi préférable de chercher à rééquilibrer et réguler la sécrétion de sébum pour avoir un film hydrolipidique de qualité qui permettra de limiter l’évaporation de l’eau présente au sein de la peau.
À quoi est dû l'hyperséborrhée ?
Au delà de l'héritage génétique, c'est aussi l'influence de nos hormones qui agit sur la production de sébum.
Ainsi, les variations hormonales ont une conséquence directe sur l'activité des glandes sébacées. Ce sont notamment les androgènes qui contrôlent cette activité et peuvent conduire à l'augmentation de la sécrétion de sébum.
D'autres facteurs peuvent venir aggraver l'hypersécrétion, comme :
- une manipulation excessive de la peau
- des produits cosmétiques inadaptés
- la prise de certains médicaments
- une alimentation déséquilibrée.
Les gestes que votre peau grasse n’apprécie pas
Votre peau grasse a besoin d’une gestuelle douce et de soins rééquilibrants pour l’aider à réguler le sébum. Vous devrez absolument éviter de :
La nettoyer avec des éponges ou des brosses nettoyantes, au risque de surstimuler vos glandes sébacées.
utilisez simplement le bout de vos doigts pour appliquer vos produits de soin, et massez la en douceur.
Utiliser des produits desséchants ou irritants. Souvent trop agressifs et décapants, ils vont assécher votre peau grasse qui se sentant agressée va surréagir en produisant plus de sébum !
Les gommages doivent être suffisamment espacés avec des grains assez fins. C’est à tort que l’on pense que les peaux grasses plus épaisses sont plus résistantes et peuvent supporter tous types de soins.
Appliquer des produits ou soins cosmétiques filmogènes : attention au fond de teint, BB crème, produits conventionnels… qui contiennent des ingrédients dérivés de la pétrochimie qui étouffent la peau et l’empêchent de fonctionner par elle même.
Attention également à certaines huiles ou beurre végétaux qui ne sont pas adaptés à la problématique des peaux grasses.
Faire l’impasse sur le démaquillage et le nettoyage. L’excès de sébum des peaux grasses doit être nettoyé régulièrement.
C’est donc un type de peau, qui a besoin d’un nettoyage très minutieux et en profondeur, matin et soir, afin de limiter l’apparition d’imperfections.
Les produits naturels qui font du bien à votre peau grasse
Parmi les ingrédients issus du monde végétal, certains sont particulièrement adaptés à la problématique de la peau grasse. Ils permettent de réguler la sécrétion de sébum, limiter les imperfections et surtout vous aident à rééquilibrer votre peau.
Sachez qu'il est tout à fait possible d’appliquer des huiles végétales sur une peau grasse à condition de bien les choisir :
elles doivent être non filmogènes, non comédogènes, présenter une texture sèche qui pénètre facilement l'épiderme, et offrir des propriétés sébo-régulatrices. C'est à dire qu'elles possèdent la capacité de rééquilibrer les zones grasses de la peau.
C'est justement une synergie de 3 huiles qui font des merveilles sur les peaux grasses qui ont été sélectionnées pour formuler le SÉRUM VISAGE N°4.
- huile de Noisette BIO : aux propriétés équilibrante, antioxydante et adoucissante. Elle participe à la régulation du sébum et réduit les pores de la peau.
- huile de Jojoba BIO: appliquée sur les peaux mixtes à grasses, elle aide à régulariser la sécrétion de sébum.
- huile de Pépins de Raisin BIO: elle permet de resserrer les pores dilatés et aide à réguler l’excès de sébum et les brillances des zones grasses.
Ce soin précieux aide ainsi à normaliser les peaux grasses, réguler la sécrétion de sébum, resserrer les pores pour un teint plus net.
Il est certifié BIO et 100% naturel.
Vous trouverez dans ce tableau un exemple des huiles végétales, essentielles, ainsi que des hydrolats et autres ingrédients naturels qui conviennent à la peau grasse :
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Peau grasse
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Peau grasse avec imperfections ou sujette à l'acné
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| Huiles végétales | Jojoba, Noisette, Pépins de raisin | Nigelle, Argousier |
| Huiles essentielles | Cèdre de l’Atlas, Citron, Géranium rosat, Lavande vraie, Myrte verte | Ravintsara, Tea tree, Hélichryse italienne |
| Hydrolats | Lavande, Romarin à verbénone | Hélichryse, Menthe poivrée, Tea tree |
| Argiles | Argile blanche | Argile jaune |
| Savons | Chanvre & Macadamia | Tamanu & Tea tree |
| Autre | Aloe vera | Aloe vera |
Comment prendre soin de votre peau grasse ?
Dans le cas d'une peau grasse, le sébum produit en trop grande quantité, va engendrer un film hydrolipidique de mauvaise qualité avec une phase « grasse » plus importante.
Votre routine beauté doit permettre de réguler la sécrétion de sébum et de l’assainir tout en respectant son équilibre.
Le matin :
- Lavez votre visage avec un savon saponifié à froid de la gamme Oleassence
- Passez un coton imbibé d’hydrolat de MENTHE POIVRÉE ou de LAVANDE.
- Massez délicatement votre visage avec quelques goutes du SÉRUM VISAGE N°4 adaptée à la peau grasse ou de l'OLEO-FLUIDE N°1 en cas de tendance acnéique.
Si vous vous maquillez, préférez un maquillage minéral comme une poudre libre qui permet de matifier le teint sans boucher les pores de votre peau.
Le soir :
- Démaquillez votre peau en profondeur avec une huile démaquillante ou une huile végétale adaptée comme celle de JOJOBA.
- Lavez votre visage en émulsifiant avec un savon saponifié à froid puis rincer à l'eau tiède
- Passez un coton imbibé d’hydrolat pour réacidifier le pH de la peau
- Appliquez une noisette de GEL d'ALOE VERA sur l’ensemble de votre visage
- Si la peau est inconfortable ou tiraille, massez la doucement avec 1 à 2 gouttes du SÉRUM VISAGE N°4 ou de l'OLEO-FLUIDE N°1.
En complément, vous pouvez une fois par semaine, ou tous les 15 jours si votre peau est sensible, purifier votre peau et libérer les pores.
Pour cela vous pouvez :
- Réaliser un sauna facial : au bain de vapeur, vous pourrez ajouter quelques gouttes d’Huile Essentielle de Citron ou de Pamplemousse, connues pour leur bienfaits sur les peaux grasses
- Faire un masque à l’argile qui permet de nettoyer en profondeur et détoxifier votre épiderme.
Et au quotidien ?
Pour aider à réguler votre peau, pensez également à adapter votre alimentation. Celle-ci doit être riche en nutriments et vitamines dont le Zinc et la vitamine B6.
Les aliments à privilégier sont les baies, le citron, le pamplemousse, la pomme, le raisin et le céleri qui apporteront de l’astringent à votre organisme. Cela l’aidera à réguler les sécrétions des glandes sébacées.
En cas d’imperfections associées à la peau grasse évitez principalement :
- La viande de porc qui contient beaucoup de toxines,
- Les laits / produits laitiers issus d’animaux,
- Les aliments transformés, ou contenant des sucres qui élèvent rapidement la glycémie.
Côté tisane : optez pour celle de pissenlit, bardane, ortie, ou pensée sauvage qui aident à purifier la peau.
Et enfin, montrez vous patient. Il faut du temps pour rééquilibrer sa peau avec les soins naturels.
