Peau flasque et relâchée comment raffermir naturellement une peau qui perd en tonus ?
Avec l’âge, la peau perd progressivement en élasticité, en densité et en tonicité. Ce phénomène de relâchement cutané, parfois accentué par une perte de poids ou des carences nutritionnelles, donne un aspect flasque et moins ferme à la peau, notamment au niveau du visage, du cou ou du corps. Pour raffermir la peau naturellement, il est essentiel d’adopter une routine riche en actifs tenseurs, régénérants et antioxydants, associés à des gestes de stimulation comme le massage.
Dans cet article, découvrez les causes de la peau flasque, les erreurs à éviter, et les soins naturels les plus efficaces pour redonner du tonus et de la fermeté à votre peau de manière durable.
Temps de lecture : 13 min
Mis à jour le 08/07/2022
Qu'est ce qui conduit à une peau flasque ?
Le vieillissement de la peau entraîne une baisse de l'hydratation de la peau, une diminution de la synthèse des céramides et un ralentissement de la régénération des cellules.
Au niveau de l'épiderme, on remarque que l'activité des fibroblastes diminue. Ceux-ci synthétisent alors moins de fibres de collagène et d'élastine, ce qui entraîne une perte de fermeté et de souplesse.
Conjointement, il y a de moins en moins d'acide hyaluronique présent. Or cette substance a la capacité d'absorber plus de 1000 fois son poids en eau. Ce qui conduit à une perte de densité de la peau.
Notez que ces changements physiologiques s'observent sur l'ensemble de la peau du visage et du corps.
Qu'en est-il au niveau du corps ?
Pour le corps cela est particulièrement visible au niveau des bras, mais également au niveau du buste et des cuisses. Cela est souvent dû à un manque d'exercice physique, mais aussi à des changements hormonaux ou à une mauvaise alimentation (voire un régime avec une perte soudaine de poids) qui ont un impact sur la fermeté de la peau (moins de fibres, moins d'eau et moins de muscles).
Et, c'est la loi de la gravité (qui fait que tout tombe au sol) qui impose que « ce qui n'est pas ferme est attiré vers le bas ».
On a alors l'impression d'avoir une peau qui pend, ce qui peut sembler inesthétique.
Et pour le visage ?
Avec le temps, les muscles du visage, sous votre peau, ont été de plus en plus sollicités : froncement de sourcils, sourire...
Une cinquantaine de muscles au niveau de notre visage, nous permettent de nous alimenter, nous exprimer ou laisser transparaitre une émotion... Ces muscles permettent la réalisation d'environ 10.000 expressions ! On comprend ainsi à quel point notre visage est sollicité en permanence, et bien souvent sans même que nous nous en rendions compte.
C'est ce qui explique les fameuses rides d'expression que l'on retrouve notamment sur le front ou le contour de la bouche.
Donc, en plus de la perte de fermeté, des rides vont peu à peu s'installer.
Quels sont les 5 moyens naturels pour retonifier la peau ?
Comme vous l'avez compris, il faudra jouer sur les 2 facteurs : relâchement et rides.
Les 5 gestes suivants faciliteront la récupération du tonus facial, qui influencera le rayonnement de votre visage et resserrera les pores dilatés sur le moyen terme.
Améliorer la protection contre la déshydratation de la peau
C'est à dire lutter efficacement contre la perte en eau avec des soins qui permettent de renforcer à la fois le ciment lipidique et le film hydrolipidique en surface de l'épiderme.
En complément, assurez vous d'apporter suffisamment d'eau par votre alimentation et vos boissons afin que le derme, qui constitue le réservoir en eau de votre peau soit suffisamment « rempli ».
Apporter des molécules régénérantes, raffermissantes et tonifiantes
En appliquant un Sérum adapté, riche en acides gras qui se raréfient avec l'âge et dont la peau a besoin pour se régénérer, comme :
- l'acide Gamma-linolénique, que l'on trouve dans les huiles de Bourrache et d'Onagre,
- l'acide Palmitoléique que l'on trouve dans les Huiles de Macadamia, d'Avocat et d'Argousier.
Remuscler les zones concernées
Cela passe par la pratique d'exercice physique (marche nordique, vélo, natation...) ou par une gymnastique adaptée. Cela permettra de remuscler les endroits où la peau est flasque ce qui stimulera aussi la circulation sanguine.
Pour le corps, des exercices de remusculation ciblés pour les endroits du corps relâchés et peu musclés, pourront retonifier les zones distendues.
Au niveau du visage, vous pouvez avoir recours à la gymnastique faciale ou yoga facial, plus doux.
Masser la peau
Afin de stimuler l'activité des fibroblastes au niveau du derme. Ceux-ci permettent la fabrication des fibres de collagène (responsables de la fermeté) et des fibres d'élastine (responsables de la souplesse de la peau).
Masser votre peau en douceur va non seulement stimuler l'activité des fibroblastes, mais également permettre d'accélérer la micro-circulation sanguine et de relâcher la tension des muscles.
Au niveau de votre visage, vous pourrez ainsi pratiquer un auto-massage après l'application de votre sérum, soit :
- le matin pour réveiller votre teint,
- le soir pour vous détendre avant de vous coucher.
Voici ce que vous pouvez faire tous les jours pendant 1 à 2 minutes après avoir appliqué votre sérum : placez la pulpe de vos 2 doigts à plat sur le bas de chacune de vos joues, puis remontez doucement le long de votre visage avec un mouvement toujours vers le haut et vers l'extérieur. Faites de même avec vos pouces pour le cou.
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